Kategorie: Digital Detox

Bildschirmzeit reduzieren – 7 Methoden, die ohne Verzicht-Mentalität funktionieren

Hand hält ein Smartphone vor grünem Hintergrund – Bildschirmzeit bewusst reduzieren

Mein persönlicher Tiefpunkt war ein Dienstagabend, an dem ich mein Handy in die Hand nahm, um nachzusehen, wie das Wetter morgen wird – und zwanzig Minuten später in den Kommentaren unter einem Video steckte, von dem ich nicht mal mehr wusste, wie ich hingekommen war. Das Wetter hatte ich immer noch nicht nachgesehen. Was mich […]

Handy fasten – wie es funktioniert und was es wirklich verändert

handy fasten

Das Telefon ist nicht das Problem. Die Beziehung dazu ist. Ich habe das lange nicht verstanden. Ich dachte, ich nutze mein Handy halt viel, so wie alle. Bis ich an einem Sonntagmorgen aufwachte, nach dem Handy griff, bevor ich die Augen ganz offen hatte, eine halbe Stunde gescrollt habe – und dann müder aufstand als […]