Mit 30 Affirmationen für mehr Achtsamkeit & innere Balance
Das Blumen Mandalabuch ist eine liebevoll gestaltete Einladung zur achtsamen Pause. Es verbindet die beruhigende Kraft des Ausmalens mit inspirierenden Affirmationen und tiefgehenden Reflexionsfragen – für Klarheit, Kreativität und inneres Wachstum.
Du findest darin 30 kunstvoll illustrierte Blumenmandalas, begleitet von stärkenden Affirmationen zum Thema Achtsamkeit. Jede Doppelseite schenkt dir einen Moment des Innehaltens: Auf der einen Seite darfst du ausmalen, was dich anspricht – auf der anderen Seite findest du sanft angeleitete Reflexionsfragen, die dich einladen, tiefer in deine Gedanken- und Gefühlswelt einzutauchen:
Gedruckt auf hochwertigem weißem Papier bietet dieses Buch viel Platz für kreative Gestaltung und persönliche Gedanken. Es ist ideal für alle, die sich bewusst mit sich selbst verbinden möchten, ob als tägliches Ritual, achtsame Auszeit oder Einstieg in die eigene Journaling-Praxis.
Das macht das Blumen Mandalabuch besonders:
🌸 30 Affirmationen und Blumenmandalas für achtsames Gestalten
✏️ Fördert Ruhe, Kreativität und mentale Balance
💬 Inklusive Reflexionsfragen für Selbsterkenntnis und Achtsamkeit
🌿 Bewusst gedruckt bei Amazon KDP – regional und nachhaltig
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Beim Ausmalen von diesem Blumen Mandalabuch konzentrierst du dich auf einfache Formen und Farben. Das senkt nachweislich die Aktivität des Stresszentrums im Gehirn und fördert Entspannung.
Die Motive sind so gestaltet, dass sie sowohl Erwachsene als auch Jugendliche ansprechen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Freude am Tun.
Achtsame Malbücher kombinieren kunstvolle Muster mit Affirmationen oder stillen Impulsen. Dadurch wird Malen zu einer kleinen Meditation, die Geist und Herz beruhigt.
Buntstifte, Fineliner oder Brushpens – alles, was dir Freude macht. Für besonders kräftige Farben empfehlen sich weiche Buntstifte.
Male langsam, atme bewusst und beobachte, wie Farbe entsteht. Lass die Linien wirken, ohne zu bewerten. So verwandelt sich jeder Strich in einen Moment echter Präsenz.