Beschreibung
Dieses Dankbarkeitstagebuch als PDF-Download begleitet dich über 12 Wochen und schenkt dir Raum, Dankbarkeit zu kultivieren, kleine Momente zu feiern und dir selbst näherzukommen. Mit Affirmationen, Reflexionsfragen und kreativen Elementen findest du täglich einen liebevollen Anker im Alltag.
✨ Das erwartet dich im Dankbarkeitstagebuch:
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Tägliche Eintragungen: vier achtsame Reflexionsfragen und eine Affirmation, die dir helfen, den Blick bewusst auf das Gute zu lenken.
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Wochen- & Monatsrückblicke: halte Erfolge, Herausforderungen und Erkenntnisse fest – und erkenne deine Fortschritte.
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Moodtracker: kleine, intuitive Symbole, die du kreativ ausmalen kannst, um deine Stimmung sichtbar zu machen.
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Herzensmomente & Freiflächen: Platz für deine Gedanken, Skizzen und Erinnerungen.
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Abschlussreflexion: ein umfassender Rückblick mit inspirierenden Fragen, die dir helfen, das Erlebte zu integrieren.
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Dankesbrief an dich selbst: beende deine Reise mit einer liebevollen Botschaft an dein eigenes Herz.
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PDF-Download: sofort verfügbar, nutzbar am Tablet, Laptop oder zum Ausdrucken.
Dieses Journal ist kein starres Schema, sondern ein achtsamer Begleiter für 12 Wochen voller Klarheit, Selbstmitgefühl und innerer Stärke. Mit jedem Eintrag wächst deine Fähigkeit, das Wesentliche zu sehen – und dir selbst mit Dankbarkeit zu begegnen.
👉 Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und innerem Frieden – Seite für Seite, Wort für Wort.
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