Die 10-Minuten-Journaling-Routine, die wirklich in deinen Alltag passt
Es gibt Tage, da fühlt sich schon der Gedanke ans Schreiben an wie eine zusätzliche Aufgabe. Du setzt dich hin, schaust auf die leere Seite – und in dir ist alles gleichzeitig da: To-dos, Sorgen, kleine Schuldgefühle, diffuse Unruhe. Und dann passiert gar nichts. Oder du schreibst zwei Sätze und klappst das Buch wieder zu, […]
Bullet Journal vs. Guided Journal: Unterschiede, Vorteile und Entscheidungshilfe
Ein kurzer Moment auf Papier kann viel verändern: mehr Überblick, weniger Kopfchaos, ein sanfterer Blick auf dich selbst. Nur die Frage bleibt oft: Soll ich mit einem Bullet Journal starten – oder lieber mit einem Guided Journal? Der Unterschied zwischen Bullet Journal und Guided Journal liegt in der Führung. Ein Bullet Journal ist frei und […]
Journaling beginnen: Dein einfacher Einstieg
Es gibt Tage, da wirkt die leere Seite wie ein zusätzlicher Druck. Genau dann hilft ein einfacher Einstieg: 5 Minuten, ein Stift, zwei Fragen. Du musst nichts „schön“ schreiben. Du brauchst nur einen Ort, an dem Gedanken landen dürfen.