Bullet Journal vs. Guided Journal: Unterschiede, Vorteile & Tipps
Bullet Journal vs. Guided Journal: Unterschiede, Vorteile & Tipps Viele verwechseln das Bullet Journal vs Guided Journal – dabei verfolgen beide Ansätze unterschiedliche Wege, um Gedanken, Ziele und Erlebnisse festzuhalten. Beide Methoden können dir helfen, klarer zu denken, bewusster zu leben und dich selbst besser zu verstehen. Doch welches Journaling-System passt zu dir? 1. Was ist ein […]
Unterschied zwischen Journaling und Tagebuchschreiben
Zwei Wege, um sich selbst zu begegnen Viele verwechseln Journaling vs Tagebuchschreiben. Beides hilft, nur auf verschiedene Weise. Hier zeige ich klar, worin der Unterschied liegt. 1. Tagebuch: Erleben festhalten Im Tagebuch schreibst du, was passiert ist. Du hältst Erinnerungen fest, notierst Gedanken, manchmal Ärger, manchmal Freude. Es ist Rückblick, Sammlung, Chronik deines Alltags. Tagebuchschreiben […]
5 Journaling-Impulse für volle Tage
Schreiben, auch wenn der Kopf zu laut ist Manchmal ist der Tag voll. Zu voll. Dann bleibt kaum Raum, um innezuhalten. Gerade in solchen Momenten kann das Schreiben helfen, wieder durchzuatmen. Es geht nicht um schöne Sätze, sondern darum, ein Stück Klarheit zu finden. Hier sind fünf einfache Einstiege, die selbst an vollen Tagen funktionieren. […]
Journaling für mentale Gesundheit
Warum Schreiben dein Nervensystem beruhigt und Klarheit schenkt Manchmal kreisen Gedanken wie Mücken im Zimmer. Du erwischst eine, drei kommen zurück. Journaling ist kein Allheilmittel, aber ein stilles Werkzeug, das dir hilft, dich zu sortieren und innerlich zu atmen. 1. Was beim Schreiben im Körper passiert Wenn du schreibst, verlagerst du Erleben aus dem Kopf […]
Journaling beginnen: Dein einfacher Einstieg
Warum Journaling so wertvoll ist Journaling ist weit mehr als klassisches Tagebuchschreiben. Es ist eine Methode, um deine Gedanken zu sortieren, Emotionen zu verstehen und dir selbst näherzukommen. Beim Schreiben entsteht Klarheit – über das, was dich bewegt, und über das, was du wirklich willst. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßiges Schreiben das Wohlbefinden steigert, Stress […]